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ダイエット中 [健康]

実は8月からダイエットを始めています。
どんどん増えついに100㎏の大デブに達し気分一転挑戦です。
ライザップでうん十万払うのはしたくないので、、自己管理のみの実戦です。
一緒にポケモンGoも始めました。
ポケモンGo散歩と週に1,2回のスポーツジムに行っています。
メニューは30分の自転車こぎ(心拍数を135位)と、ベンチプレス100回と、
15分程度のスタジオメニュー(お腹シェイプ)です。
食事はできれば夕食の1回にしています。(野菜と鶏むね肉 など)
ポケモンGoはLV27になり体重は12Kg減の88㎏の中デブまできました。
目標はあと10㎏減の小デブまでは行きたいですね。
たぶん、食事とポケモン散歩が効いているいるのかも。
見た目が変るだろうな、、、(笑い)。でも、20歳の時は65㎏位でしたから。

ポケモンGoは今はハロウィンパーティ中です。
Halloween.jpg
帽子ピカチュを18匹捕まえました。パーティが終わるまでに30匹いけるかな。


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