ダイエット中

実は8月からダイエットを始めています。
どんどん増えついに100㎏の大デブに達し気分一転挑戦です。
ライザップでうん十万払うのはしたくないので、、自己管理のみの実戦です。
一緒にポケモンGoも始めました。
ポケモンGo散歩と週に1，2回のスポーツジムに行っています。
メニューは30分の自転車こぎ（心拍数を135位）と、ベンチプレス100回と、
15分程度のスタジオメニュー（お腹シェイプ）です。
食事はできれば夕食の1回にしています。（野菜と鶏むね肉　など）
ポケモンGoはLV27になり体重は12Kg減の８８㎏の中デブまできました。
目標はあと10㎏減の小デブまでは行きたいですね。
たぶん、食事とポケモン散歩が効いているいるのかも。
見た目が変るだろうな、、、（笑い）。でも、20歳の時は65㎏位でしたから。

ポケモンGoは今はハロウィンパーティ中です。

帽子ピカチュを18匹捕まえました。パーティが終わるまでに30匹いけるかな。

ハンドスピナーを加速回転させる装置（スピナーリボルバー）作成その後

前回までの設計では加速しないので、パワーボールのやり方で作ってみました。

軸（ベアリング）をみぞですり合わせ回転させるようにしたのですが、抵抗が大きくまだ回転にいたっていないです。
まだまだ、改良が必要ですね。
写真の大きな「冬瓜」は知り合いからいただいた作物です。美味しかったです。