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サバ缶よりサンマ缶詰の方がDHA,EPAがすごい [食べ物]

健康に良いとされるDHAとEPAが多く入っている缶詰を新たに発見しました。
サンマカンズメ.JPG
今まで発見した最高が写真左の
「株式会社宝幸 八戸工場」さばの水煮 200g中 DHA-4790㎎ EPA-4806㎎
今回発見した
「マルハニチロ株式会社」さんまの煮付 200g中 DHA-4120㎎ EPA-5099㎎
右の
「マルハニチロ株式会社」あけぼのサケ 200g中 DHA-1332㎎ EPA-1745㎎
値段的にはさばの水煮が多慶屋で215円(税込み)でしたが、最近は売り切れで入ってきません。
さんまの煮つけは何処でも売っているので安いところで240円くらいかな。
あけぼのさけは、セブンイレブンでも売っていてすごく美味しいですが400円くらいしますね。
これからはDHA-4120㎎ EPA-5099㎎のさんまの煮付を食べることが多くなりそうです。
ちなみにサントリーのサプリDHA+EPAの1回の含入量は4粒(1.60g)あたりDHA/300mg EPA/100mgで、DHAで14倍、EPAではなんと50倍入ってますね。(笑い)

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